Calcular Índice de Masa Corporal

¿Qué es IMC?

El "índice de masa corporal", o IMC, es una medida de la grasa corporal calculado a partir del peso y la altura de un adulto.

IMC no mide la grasa corporal directamente, pero es un indicador fiable de la grasa corporal para la mayoría de la gente.

Para una determinada altura, el IMC es proporcional a la masa. Sin embargo, para una masa dada, el IMC es inversamente proporcional al cuadrado de la altura. Es una alternativa a las medidas directas de la grasa corporal y es un método barato de detección de las categorías de peso que pueden conducir a problemas de salud.

La correlación entre el IMC y la grasa corporal es bastante efectiva. Funciona para los adultos, hombres y mujeres mayores de 18 años, y es un buen indicador de la cantidad de grasa corporal, que está directamente relacionada con el riesgo de diversas enfermedades y muerte prematura. Sin embargo la correlación varía según el sexo, la edad y la raza. Por ejemplo:

  • Las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los hombres.
  • Las personas mayores tienden a tener más grasa corporal que los adultos más jóvenes.
  • Los atletas pueden tener un IMC alto debido al aumento de la musculatura en lugar de aumentar la grasa corporal.

IMC proporciona una medida numérica sencilla de mayor o menor grosor de un adulto, permitiendo a los profesionales de la salud discutir los problemas de sobrepeso y bajo peso de manera más objetiva con sus pacientes.

Tu puntuación IMC

Tu índice de masa corporal es una medida que determina la categoría de peso al que pertenece, y que le dará una idea de cómo su peso se compara con los valores comunes.

Tu IMC se puede utilizar para indicar si tienes bajo peso (<18.5), normal (18.5 - 24.9), sobrepeso (25.0 – 29.9) u obeso (>30). Así que dependiendo de su altura y peso, puede pertenecer a una de las siguientes categorías de peso:

< IMC 18.5
18.5 - 24.9
25 - 29.9
> IMC 30

Los rangos del IMC se basan en la relación entre el peso corporal, las enfermedades y la muerte. Los adultos con sobrepeso y obesos tieden a tener un mayor riesgo de padecer enfermedades y condiciones de salud, incluyendo:

Hipertensión Derrame cerebral
Dislipidemia Enfermedades de la vesícula biliar
Diabetes (tipo 2) Osteoartritis
Enfermedades coronarias Apnea del sueño
Problemas respiratorios Algún tipo de cáncer (de mama, colon y endometrio)

También es importante recordar que el IMC es sólo un factor relacionado con el riesgo de enfermedades.

Para evaluar la probabilidad de que una persona pueda desarrollar enfermedades relacionadas con el sobrepeso le recomendamos que consulte otros dos predictores: la circunferencia de la cintura y otros factores de riesgo como la hipertensión arterial o la inactividad física.

Tabla IMC

El IMC también puede calcularse a partir de una tabla que muestra el IMC en función del peso y la altura.

Las siguientes tablas de IMC muestra ejemplos de índices de masa corporal, la cifra a la que su altura corresponde con su peso es su índice de masa corporal. Encuentra el tuyo aquí:

Mujeres

IMC Mujeres

Tabla IMC para mujeres

(de 18 a 65 años)

Hombres

IMC Hombres

Tabla IMC para hombres

(de 18 a 65 años)

Niños

BMI Children

Tabla IMC para niños

(de 2 a 18 años)

Calcular tu IMC

¿Cómo puedes calcular tu IMC? La fórmula es fácil de computar. De hecho, es tan simple la fórmula del IMC que es, en parte, la razón de su éxito. Calcula tu IMC automaticamente aquí y conoce la categoría que se adecúa a tu peso con nuestra calculadora IMC.

Puntuaciones Populares de IMC

Después de usar nuestra calculadora de IMC podrás comprobar tu puntuación IMC aquí: